夏の暑さで胃腸や自律神経が弱くなると、この時期にだるさ、疲れやすさ、食欲不振、頭が痛い、肩がこるなどの不調が感じられるようになります。 そんな不調を改善するカギは腸を温かくする、深い呼吸、瞑想です。 脳科学と東洋医学から […]