内容 ①体の中から温かくなるには？（原理のおはなし） ②体の中から温かくなるエクササイズ 期待できる効果 冷え症改善、不眠改善、生理痛改善、リラックス呼吸、美肌効果など （＾＾）こんな方にオススメ 冷えで悩んでいる方、便 […]

内容 ①ＴＡＯのおはなし ②だれでもできる　健康をつくるエクササイズ 期待できる効果 忙しい日々の中で、ふと立ち止まる時間になります。自己ウォッチング力 こんな方にオススメ ＴＡＯを知りたい方、忙しさの中で「大切なことを […]

内容：①へそのお話　　②オーラ撮影体験　　②へそヨガ体験会 期待できる効果：疲労回復、腸内改善、柔軟性UP,気血循環UPなど   （＾＾）こんな方にオススメ 慢性疲労、体質改善を目指したい方、ダイエット、むくみ […]

内容 ①　太りにくい体になるためのおはなし ②　やせ体質をつくるエクササイズ 期待できる効果 体質改善、ダイエット、基礎体力UP,気力UPなど こんな方にオススメ！ 老若男女、どなたも大歓迎。ちょっと変わったヨガに興味の […]

内容 ①　瞑想の秘訣は呼吸。（瞑想にまつわるおはなし） ②　呼吸瞑想のための体温UPエクササイズ   期待できる効果 瞑想の時間をつくれる、集中力UP、体温UP,冷え症対策にもオススメです。 （＾＾）こんな方に […]

☆こんな人にオススメ！ ・認知症になりたくない ・いつまでも健康で若くいたい ・体力がなくなり無気力だ ・ストレスがたまって便秘だ ・眠りが浅く疲れがとれない ①3月24日（土） 【便秘・冷え】腸をほぐす体操&呼 […]