11月ワークショップご案内

11月ワークショップ

【11/1】【11/12】

●10:00〜11:00

同年代の周りと差をつける！

ぽっこりお腹をスッキリ

最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。

みんなに内緒ですっきりしたい。

【11/3】【11/13】

14:30〜15:30

40〜50代最近冷えてきた

内臓をあたためたいあなたにおすすめ！

私の体冷えてるかも？

そんな風に感じるみなさんにおすすめの

体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！

● 【11/5】【11/17】

10:00〜11:00 おばみえ体型脱却！

コロナ太りにいまこそ対策

いつまでも若くみられたい！

コロナで太ってきたそんな方におすすめの

体験会です。

● 【11/8】【11/19】

14:30〜15:30

何をしてもよく眠れない

朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操

・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法

・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。

●参加費:1000円(各回)

●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物

※zoom でのオンライン対応が可能です。

トレーナーと事前にご相談下さい。

予約:0120-497-882

場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ

(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)

または、

zoomオンラインルーム