腸からケアする呼吸瞑想ヨガ体験会

イルチブレインヨガのトレーニングは腸を活性化することに重点を置いています。

中でも、腸運動はお腹を膨らませたりへこませたりするだけの簡単なブレイン体操ですが、定期的に行うと、お腹まわりの血行がよくなり、かたくなっていた腸もやわらかくなっていきます。

深い呼吸ができるようになるためのポイント、それは腸がよくほぐれることです。

腸がよくほぐれると、
腸にたまっていた血液が循環するようになるので、血液に運ばれて酸素が脳によく供給されるようになり、頭がすっきりして、心が軽くなります。
そのことは、自律神経のバランスとも関係があり、よくリラックスができるようになり、睡眠の質も良くなります。

イルチブレインヨガでは、初心者から経験の長い方まで同じクラスでレッスンします。これができないから「だめ」ということはありません。 ご自身の体調やレベルに合わせて、自分の体に集中し、体からの声を聞いていきます。

体と心は繋がっているので、体からケアして心を調えるのはもちろんのこと、脳の仕組みやよりよく脳を使うための法則も活用し、体と心と脳をトータルで、バランスを整えていくトレーニングです。

一般的なヨガのイメージとは異なるかもしれませんが、理にかなっており、シンプルで簡単なので、新しい感覚が得られると好評です。

まずは腸をケアするところから✨
家庭や職場での役割から少しの間だけ離れて、
自分だけの時間を作ってみませんか？

こんな方にオススメ☆
月経前後の体の不調を解消したい
産前産後の体や心の変化を解決したい
更年期の体や心の変化を解決したい
ダイエットしたい
姿勢改善したい
腸に興味がある
呼吸を深くしたい
集中力を高めたい
チャクラに興味がある、自分軸をつくりたい
睡眠を深くしたい

月曜日以外毎日体験予約受付中
①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間

◯体験費　通常2000円のところ、4/30までのご予約に限り1000円
腸をほぐすへそヒーリング15分またはオーラ撮影プレゼント付き

◯持ち物
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル

◎感染対策実施中

マスク着用、人数制限、空間除菌

★お気軽にご予約・お問い合わせください。
遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です！

●tel.0120-497-882

イルチブレインヨガ横浜スタジオ
https://ilchibrainyoga-yokohama.com/