呼吸瞑想ヨガ体験会

呼吸が浅いのが気になる、疲れがとれない、不安や心配が多い、瞑想は良いと聞くけれど、実際のところどうやって良いかわからない、、そんな方におすすめの呼吸瞑想ヨガ体験会です。

いつも頑張っているご自身のために、体の声、心の声に耳を傾ける時間をとってみませんか？

▶効果
体温アップで冷え体質改善
深い呼吸で睡眠の質改善
柔軟性アップ
ストレス解消
集中力アップ

ポイントは腸です。
腸には全身の血液の6～7割が集まっていると言われます。
また、自律神経系やリンパ節など、体内で重要な部分が沢山集まっています。
便秘などのお悩みがない方でも、
食生活や日々の生活のストレスの影響などで
腸壁が硬くなっている方がほとんどです。

硬い腸は呼吸が浅くなる原因となり
不眠や、寝ても疲れが取れにくい状況を招きます。

イルチブレインヨガでは、初心者にも簡単に行える、腸をほぐすブレイン体操や独自のブレイン瞑想で、お腹ポカポカ、心はラクに、頭はスッキリ！の本来の健康な状態を体感して頂けます。

呼吸を深めて自然治癒力アップして、いきいきした本来の私へ！

日程：①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間

◯体験費　1000円

◯持ち物
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル

◎感染対策実施中

マスク着用、人数制限、空間除菌

★お気軽にご予約・お問い合わせください★

☎0120-497-882

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