心の平和を取り戻す呼吸瞑想ヨガ体験会

心の平和を取り戻す呼吸瞑想ヨガ体験会

世界情勢の変化やコロナ禍、忙しい日常を過ごす中、オーバーヒートした脳を少し休ませたい方にオススメです。

イルチブレインヨガでは、呼吸とともに体の筋肉や関節を動かし、血液や気エネルギーの循環を良くするブレイン体操や、
リズムにのって、体を動かしながら行うブレイン瞑想を通し、脳波を下げ、体も心もリラックスする状態にしていきます。

ポイントは生命力の源とも言われる、丹田の活性化です。

丹田に全身の気エネルギーを集め、経絡の循環を改善することで、人間として本来の健康な状態、水昇下降（頭寒足熱）にしていきます。

頭がすっきりして、お腹や手足がポカポカ温かい状態になると、本来の自然な心身の状態にリセットが出来て、穏やかで優しい気持ちになれます。

まずは自分から、体と心を平和な状態に戻していきましょう★

こんな方にオススメ☆
ストレス解消したい
肩こり、腰痛、不眠など改善したい
感情コントロールしたい
姿勢改善したい
腸活したい
呼吸を深くしたい
集中力、忍耐力を高めたい

月曜日以外毎日体験予約受付中
①10時～②14時～③19時～
所要時間約2時間（表記の日時以外でも体験可能です。お気軽にお問い合わせください♪）

◯持ち物
動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル

◎感染対策実施中

マスク着用、人数制限、空間除菌

★お気軽にご予約・お問い合わせください。
遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です