1日の疲れをリセット 明日のわたしのためにできること

1日の疲れをリセット

明日のわたしのためにできること

体をほぐす運動、呼吸法、瞑想、気トレーニング

12月11日、

19時〜20時(受付18時30分)

1日の疲れをリセットして、明日のために自分を中心に戻しませんか。

最初の方は疲れることもあったけど、トレーニングをすると逆に力がでるような感じがします！(40代　男性)

○集中力アップ

○体力アップ

○免疫力アップ

○ストレス解消

○リラックス

○深い呼吸