幸せになる朝の瞑想会

米国GOOGLEや大手企業でも取り入れられ、注目を浴びている「瞑想」。

集中力アップ、ストレス解消、創造力アップ、免疫力向上など、良い効果もたくさんあります。

情報を遮断して、自分自身と向き合う時間を持つことで、さまざまな気づきがあると思います。

軽くストレッチをして、丹田に集中しながら呼吸～瞑想へと丁寧にご案内いたしますので初心者の方でも

大丈夫です。

体も心もあったかく、脳はスッキリ！良い1日のスタートになると思います。

早起きは三文の徳！　善い習慣を身につけて、幸せ体質になりましょう☆