便秘、下痢については、あまり人に話したくない方が多いかと思いますが、だからこそ、実は悩まれている方も多いと思います。

ということで・・・・

今回は、

「便秘の裏技」~薬にたよりたくない あなたへ~

イルチブレインヨガの代表的なトレーニングの1つ「腸運動」を通して、

腸に関わる不調を整えていきます。当日の流れは・・・・

① 腸運動

② だれでもできるストレッチ

③ 呼吸

腸を温めて、頭すっきり♪

全身の血液循環UPで、自然に毒素を排出できる体質へ改善していきましょう。

便秘以外にも、腰痛・肩こり・ダイエット・美肌・免疫力アップ・冷えなどにも効果があります。

どなたもあ気軽にご参加ください♪

お好きな日時にご参加ください。両日とも同じ内容で進めさせていただきます。

 

①4月3日(月)14:00~16:00

【場所:保土ヶ谷公会堂 和室】

もしくわ

②4月13日(木) 14:00~16:00

【場所:南公会堂 3号会議室】

 

トレーナー 麻生友子

 

 

 

 

 

 

 

ご予約&お問い合わせ

☎ 0120‐497‐882

主催:イルチブレインヨガ 横浜スタジオ