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SUMMARY:腸ヒーリングヨガ体験会
DESCRIPTION:なんだか最近疲れる、、、\nマッサージなどでの癒やしも良いけど\n身体の内側からキレイになって、癒される(◍•ᴗ•◍)✧*。\nプラスα、今の自分よりも高めて成長していける！！\nそんなヨガはいかがでしょうか？ \nカラダの内側からキレイになるためのポイントは腸です。 \n腸は全身の血液の60〜70%が集まっていると言われます\n腸の血液循環が活発になると、胃や肝臓などの代謝が活発になり、身体の不調が改善されます。\nまた、脳に酸素を含んだ血液が十分に行き届くようになり、頭がスッキリします。 \nまた、腸がほぐれることにより、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが活発となるだけでなく、呼吸も深くなり、リラックス状態へと導きます。 \nイルチブレインヨガでは、腸に特化したトレーニングを通し、\n人間として本来の健康な状態、頭寒足熱を体感できるトレーニングを提供しています。 \n初心者にも簡単に行える、腸をほぐすブレイン体操や独自のブレイン瞑想で、お腹ポカポカ、心はラクに、頭はスッキリ！を体感して頂きます。\n疲れやすい体質の方も、継続することで、疲れにくい体質になるだけでなく、カラダが軽くなると心も軽く、ストレスに柔軟になります。 \nこんな方にオススメ♪\n○疲れやすい体を改善したい\n○頭痛、肩こり、腰痛、不眠、など改善したい\n○感情コントロールしたい\n○ダイエットしたい\n○集中力、創造性高めたい\n○癒やされたい\n○自分を高めたい\n○ストレスに強くなりたい \nどれかひとつでもあてはまる方、ぜひお越しください！ \nいつも頑張っている自分を内側から癒やして、今より素敵な私になりませんか？ \n月曜日以外毎日体験予約受付中\n①10時～②14時～③19時～\n所要時間約2時間 \n◯体験費　1500円\n腸をほぐすへそヒーリング15分プレゼント付き \n◯持ち物\n動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル \n◎感染対策実施中 \nマスク着用、人数制限、空間除菌 \n★お気軽にご予約・お問い合わせください。\n遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です！ \n●tel.0120-497-882 \nイルチブレインヨガ横浜スタジオイベントのご予約はこちら
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SUMMARY:カラダと心の自然を感じる瞑想体験会
DESCRIPTION:山や海が好きな人におすすめ！！\nカラダと心の自然を感じる瞑想体験会 \n瞑想が気になるあなた、もしくは大自然の中に羽を伸ばしに行きたいけどなかなか都合がつけられないあなたに☆ \n小川のせせらぎや小鳥のさえずりを聞きながら、自分の中に眠る本来の自然のリズムを取り戻す、自然瞑想体験会に参加されてみませんか？ \nイルチブレインヨガでは、呼吸とともに体の筋肉や関節を動かし、血液や気エネルギーの循環を良くするブレイン体操や、\nリズムにのって、体を動かしながら行うブレイン瞑想を通し、脳波を下げ、体も心もリラックスする状態にしていきます。 \nポイントは生命力の源とも言われる、丹田の活性化です。 \n丹田に全身の気エネルギーを集め、経絡の循環を改善することで、人間として本来の健康な状態、水昇下降（頭寒足熱）にしていきます。\n頭がすっきりして、お腹や手足がポカポカ温かい状態になると、大自然の中に身を委ねているのと同じような状態になります。 \nこんな方にオススメ☆\nストレス解消したい\n肩こり、腰痛、不眠など改善したい\n感情コントロールしたい\n姿勢改善したい\n腸活したい\n呼吸を深くしたい\n集中力、忍耐力を高めたい \n月曜日以外毎日体験予約受付中\n①10時～②14時～③19時～\n所要時間約2時間 \n◯体験費　2000円\n腸をほぐすへそヒーリング15分プレゼント付き \n◯持ち物\n動きやすい服装、ヨガマットまたはバスタオル \n◎感染対策実施中 \nマスク着用、人数制限、空間除菌 \n★お気軽にご予約・お問い合わせください。\n遠方の方は、オンラインZoomでもご体験可能です！ \n●tel.0120-497-882 \nイルチブレインヨガ横浜スタジオイベントのご予約はこちら
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