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SUMMARY:2021新春　体・心・脳を整えるビギナーズ体験会
DESCRIPTION:2021新春　体・心・脳を整えるビギナーズ体験会 \n2021年変化の年に何か始めたい皆さんにおすすめの、体・心・脳を整えるトレーニング♪\nこの3つを整えることが全ての基本です＾＾\nイルチブレインヨガの体操、呼吸法、瞑想 \n体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢\n効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・　　　むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など\n♦日時　1月22日11時30〜12時30分\n1月24日16時〜17時\n1月27日14時30〜15時30分 \n※各回3名さま限定　先着順です\n♦参加費：1000円\n♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク\n♦場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ\n☆遠方の方でもzoomオンラインレッスンも対応可能です♪ \n#2021年 #新しい #トレーニング#健康#ダイエット#体質改善#体#心#脳#習慣
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