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SUMMARY:11月ワークショップご案内
DESCRIPTION:11月ワークショップ \n【11/1】【11/12】 \n●10:00〜11:00 \n同年代の周りと差をつける！ \nぽっこりお腹をスッキリ \n最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。 \nみんなに内緒ですっきりしたい。 \n【11/3】【11/13】 \n14:30〜15:30  \n40〜50代最近冷えてきた \n内臓をあたためたいあなたにおすすめ！ \n私の体冷えてるかも？ \nそんな風に感じるみなさんにおすすめの \n体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！ \n● 【11/5】【11/17】 \n10:00〜11:00 おばみえ体型脱却！ \nコロナ太りにいまこそ対策 \nいつまでも若くみられたい！ \nコロナで太ってきたそんな方におすすめの \n体験会です。 \n● 【11/8】【11/19】 \n14:30〜15:30  \n何をしてもよく眠れない \n朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操 \n・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法 \n・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。 \n●参加費:1000円(各回) \n●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物 \n※zoom でのオンライン対応が可能です。 \nトレーナーと事前にご相談下さい。 \n予約:0120-497-882 \n場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ \n(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階) \nまたは、 \nzoomオンラインルーム
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SUMMARY:【11/3】40〜50代の冷えが気になる方  ポカポカ体操ワークショップ
DESCRIPTION:【11/3】40〜50代の冷えが気になる方 \nポカポカ体操ワークショップ \n14:30〜15:30  \n40〜50代最近冷えてきた \n内臓をあたためたいあなたにおすすめ！ \n私の体冷えてるかも？ \nそんな風に感じるみなさんにおすすめの \n体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！
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