【腸と脳を鍛える】ILCHI Brain Yoga 横浜スタジオ

代謝が気になる方におすすめヨガ体験会
2020-10-27 14:00 - 15:00 (Asia/Tokyo)
代謝が気になる方におすすめヨガ体験会
あなたの悩みを代謝良くして改善してみませんか。体質改善で体も心も整う！
●内容:ブレイン体操、ブレイン瞑想瞑想、呼吸法
●こんな方におすすめ
・足がむくみやすい
・冷え性
・体温がひくい
●スケジュール
10/23 14:00〜15:00
10/27 14:00〜15:00
●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、
●場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム
予約:0120-497-882

11月ワークショップご案内
2020-11-03 08:00 - 17:00
11月ワークショップ
【11/1】【11/12】
●10:00〜11:00
同年代の周りと差をつける！
ぽっこりお腹をスッキリ
最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。
みんなに内緒ですっきりしたい。
【11/3】【11/13】
14:30〜15:30
40〜50代最近冷えてきた
内臓をあたためたいあなたにおすすめ！
私の体冷えてるかも？
そんな風に感じるみなさんにおすすめの
体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！
● 【11/5】【11/17】
10:00〜11:00 おばみえ体型脱却！
コロナ太りにいまこそ対策
いつまでも若くみられたい！
コロナで太ってきたそんな方におすすめの
体験会です。
● 【11/8】【11/19】
14:30〜15:30
何をしてもよく眠れない
朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操
・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法
・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。
●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物
※zoom でのオンライン対応が可能です。
トレーナーと事前にご相談下さい。
予約:0120-497-882
場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム

【11/3】40〜50代の冷えが気になる方 ポカポカ体操ワークショップ
2020-11-03 14:30 - 15:30
【11/3】40〜50代の冷えが気になる方
ポカポカ体操ワークショップ
14:30〜15:30
40〜50代最近冷えてきた
内臓をあたためたいあなたにおすすめ！
私の体冷えてるかも？
そんな風に感じるみなさんにおすすめの
体を動かして内臓からあったかくする腸トレーニング体験！

おばみえ体型脱却！ コロナ太りにいまこそ対策
2020-11-05 10:00 - 11:00
おばみえ体型脱却！コロナ太りにいまこそ対策
【11/5】
10:00〜11:00
いつまでも若くみられたい！
コロナで太ってきたそんな方におすすめの
体験会です。

●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物
※zoom でのオンライン対応が可能です。
トレーナーと事前にご相談下さい。
予約:0120-497-882
場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム

【11/8】ぐっすり眠ってすっきりするための体操・呼吸法・瞑想法
2020-11-08 14:30 - 15:30
【11/8】ぐっすり眠ってすっきりするための体操・呼吸法・瞑想法
14:30〜15:30
何をしてもよく眠れない
朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操
・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法
・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。
●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物

※zoom でのオンライン対応が可能です。
トレーナーと事前にご相談下さい。
予約:0120-497-882
場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム

同年代の周りと差をつける！ ぽっこりお腹をスッキリ
2020-11-12 10:00 - 23:00
【11/12】
●10:00〜11:00
同年代の周りと差をつける！
ぽっこりお腹をスッキリ体験会
最近ぽっこりとした下腹が気になってきた。
みんなに内緒ですっきりしたい。
●参加費:1000円(各回)
●持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物
※zoom でのオンライン対応が可能です。
トレーナーと事前にご相談下さい。
予約:0120-497-882
場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
または、
zoomオンラインルーム

なかなか治らない冷えにお悩みの方必見！腸ヨガ体験
2020-12-06 14:30 - 15:30 | ILCHI Brain Yoga横浜スタジオ, 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町 １丁目 8-1 ALPS横浜ビル３階, 日本
なかなか治らない冷えにお悩みの方必見！腸ヨガ体験
12月6日
14時30〜15時30(14時00受付)
あなたの冷え治らないと思ってませんか？
腸から温めて全身ポカポカ！
昔から酷くて冬は特に冷えが悩みの種でした…
靴下3枚ばき→1枚でも寒くない♪(50代女性)
腸活性化すると
○セロトニン(幸せホルモン)分泌
○代謝アップ
○快眠
○頭スッキリ
○柔らかくなる

1日の疲れをリセット 明日のわたしのためにできること
2020-12-11 19:00 - 20:00
1日の疲れをリセット
明日のわたしのためにできること
体をほぐす運動、呼吸法、瞑想、気トレーニング
12月11日、
19時〜20時(受付18時30分)
1日の疲れをリセットして、明日のために自分を中心に戻しませんか。
最初の方は疲れることもあったけど、トレーニングをすると逆に力がでるような感じがします！(40代　男性)
○集中力アップ
○体力アップ
○免疫力アップ
○ストレス解消
○リラックス
○深い呼吸

1日の疲れをリセット 明日のわたしのためにできること 体をほぐす運動、呼吸法、瞑想、気トレーニング
2020-12-16 19:00 - 20:00 | ILCHI Brain Yoga横浜スタジオ, 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町 １丁目 8-1 ALPS横浜ビル３階, 日本
1日の疲れをリセット
明日のわたしのためにできること
体をほぐす運動、呼吸法、瞑想、気トレーニング
16日
19時〜20時(受付18時30分)
1日の疲れをリセットして、明日のために自分を中心に戻しませんか。
最初の方は疲れることもあったけど、トレーニングをすると逆に力がでるような感じがします！(40代　男性)
○集中力アップ
○体力アップ
○免疫力アップ
○ストレス解消
○リラックス
○深い呼吸

なかなか治らない冷えにお悩みの方必見！腸ヨガ体験
2020-12-20 14:30 - 15:30
なかなか治らない冷えにお悩みの方必見！腸ヨガ体験
12月20日
14時30〜15時30(14時00受付)
あなたの冷え治らないと思ってませんか？
腸から温めて全身ポカポカ！
昔から酷くて冬は特に冷えが悩みの種でした…
靴下3枚ばき→1枚でも寒くない♪(50代女性)
腸活性化すると
○セロトニン(幸せホルモン)分泌
○代謝アップ
○快眠
○頭スッキリ
○柔らかくなる

26日、27日、28日限定 年末イベント✨
2020-12-26, 2020-12-27, 2020-12-28
26日、27日、28日限定
年末キャンペーン
体ぽかぽかヨガ体験➕ほぐし＝1000円
ほぐしは、肩・腰・背中・腸から選べます！
先着3名様限定です！
こんな悩みにおすすめ✨
○便秘
○冷え
○腰痛
寒くて体が縮こまっていませんか？
来年も元気で迎えるために、今年の疲れは今年のうちに！
外側だけの元気ではなく、中から整えたい
体質改善したい方には今がチャンスです❣️
–・–・–・–・–・–・–・–・–・–・–・–
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
tel.0120-497-882
HP: https://ilchibrainyoga-yokohama.com
LINEのQRコードでお友達登録しての予約も受付中です✨

ポカポカ腸ヨガ体験会 ～体の中から手足までポカポカ～
2021-01-08 10:00 - 11:00, 2021-01-16 10:00 - 11:00, 2021-01-24 14:30 - 15:30 | ILCHI Brain Yoga横浜スタジオ, 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町 １丁目 8-1 ALPS横浜ビル３階, 日本
ポカポカ腸ヨガ体験会
～体の中から手足までポカポカ～
2021年体のために何か始めたいあなたにおすすめ♪
体の不調、冷え、便秘、などでお悩みがあり、基礎体力や代謝力、免疫力をつけて、自己管理能力を高めたい方におすすめの体験会を開催いたします。
イルチブレインヨガのブレイン体操は、体の中から温まる「頭寒足熱」（ずかんそくねつ）の体質をつくるトレーニング。
今回は、腸の緊張をほぐす「腸もみほぐし」体験10分をプレゼント。
【どんなことをやるの？～体験会の流れ～】
①体の中から腸がポカポカになるためのおはなし
②ポカポカ腸になるブレイン体操
③腸が暖かくなるリラックス呼吸瞑想
【ポカポカ体験会スケジュール】　※各日　先着２名様　限定
1月8日(金)10:00～11:00、19:00～20:00
16日（土） 10:00～11:00
24日（日） 14:30～15:30
※ご希望に合わない方は気軽にスタジオ（0120-497-882）へご相談ください。
【場名】イルチブレインヨガ横浜スタジオ】
（※ZOOMよりオンライン体験もOK！）
【会場所在地】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1
【参加費】1000円（税込）
【お問合せ＆予約】
0120-497-882（担当：石井）

【免疫力アップ腸活性化オンライン トレーニング体験会】
2021-01-14 19:00 - 20:00, 2021-01-20 11:30 - 12:30, 2021-01-30 14:00 - 15:00
【免疫力アップ腸活性化オンライン
トレーニング体験会】
東洋医学と脳科学の融合した他では体験できないトレーニング。
シンプルな動きだけど奥深い。
気血循環、ツボ、経絡、の観点から整えていきます。
ブレイン体操・呼吸法・ブレイン瞑想
で脳波が安定します。
●トレーニング体験者の体験談
毎年風邪を引いていたのですが、
トレーニングを始めて風邪をひかなくなりました。(50代女性)
昔から酷かった偏頭痛が、頻度と程度がマシになり、日頃から元気に過ごせる様になりました。(20代女性)
【体験の流れ】
・体の状態チェック
・体と心をほぐすブレイン体操
・深いリラックスをあなたに、呼吸法
・脳波を安定させるブレイン瞑想
【参加費】
1000円(銀行振り込み、カード決済)
【日時】
1月20日まで
①11時30分〜②14時〜③19時〜
【お問合せ＆予約】
0120-497-882（担当：石井）
※同じ内容でオフライン希望の方はご予約の際にお問い合わせください。
【HP】
https://ilchibrainyoga-yokohama.com

2021新春 体・心・脳を整えるビギナーズ体験会
2021-01-22 11:30 - 12:30, 2021-01-24 16:00 - 17:00, 2021-01-27 14:30 - 15:30
2021新春　体・心・脳を整えるビギナーズ体験会
2021年変化の年に何か始めたい皆さんにおすすめの、体・心・脳を整えるトレーニング♪
この3つを整えることが全ての基本です＾＾
イルチブレインヨガの体操、呼吸法、瞑想
体の変化を体感してください。ヨガ初心者大歓迎❢
効果：免疫力アップ・便秘・肩こり・集中力・筋力アップ・ダイエット・　　　むくみ・冷え性改善・体幹・睡眠の質向上など
♦日時　1月22日11時30〜12時30分
1月24日16時〜17時
1月27日14時30〜15時30分
※各回3名さま限定　先着順です
♦参加費：1000円
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
♦場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
☆遠方の方でもzoomオンラインレッスンも対応可能です♪
#2021年 #新しい #トレーニング#健康#ダイエット#体質改善#体#心#脳#習慣

腸スッキリヨガ・呼吸瞑想体験会〜美腸トレで健康生活を〜
2021-02-06 11:30 - 12:30, 2021-02-12 16:00 - 17:00, 2021-02-14 14:30 - 15:30
話題の「腸活」ヨガはじめませんか？
腸を整えていつまでも元気で
若々しくいたいあなたへ♪
肩や腰の筋肉がこりやすい、イライラの原因は、腸にあり！どなたにもできる簡単な体操や呼吸法、腸をほぐすことで、効率よく脳を活性化できます。体も心も脳もスッキリしましょう！
【こんな方におすすめ】
・疲れやすい
・呼吸が浅い
・お通じがスッキリしない
・ダイエットしたい
・やる気がでない
・緊張しやすい
・手足が冷たい
・血液循環を良くしたい
♦日時　2月6日11時30〜12時30分
2月12日16時〜17時
2月14日14時30〜15時30分

※各回3名さま限定　先着順です
♦参加費：1000円
♦持物：動きやすい服装・飲み物・マスク
♦場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ
★パソコン、スマホが有ればすぐできる
オンラインでの対応も可能です。
お気軽にご予約・お問い合わせください♪
●tel.0120-497-882
●LINE公式アカウント:
https://lin.ee/7NpcI0Y
●スタジオHP
https://ilchibrainyoga-yokohama.com
イルチブレインヨガ横浜スタジオ
(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3階)
#ヨガ#横浜#健康#腸

ぽかぽかヨガ体験会
2021-02-18 10:00 - 12:00, 2021-02-24 14:00 - 16:00
体ぽかぽかヨガ体験会
新しく何か始めたいあなたにおすすめ♪
体の不調、冷え、便秘、などでお悩みがあり、基礎体力や代謝力、免疫力をつけて、自己管理能力を高めたい方におすすめの体験会を開催いたします。
イルチブレインヨガのブレイン体操は、体の中から温まる「頭寒足熱」（ずかんそくねつ）の体質をつくるトレーニング。
今回は、腸の緊張をほぐす「腸もみほぐし」体験10分をプレゼント。
【どんなことをやるの？～体験会の流れ～】
①体の中から腸がポカポカになるためのおはなし
②ポカポカ腸になるブレイン体操
③腸が暖かくなるリラックス呼吸瞑想
【ポカポカ体験会スケジュール】　※各日　先着２名様　限定
18日（木） 10:00～11:00
21.日（日） 14:30～15:30
※ご希望に合わない方は気軽にスタジオ（0120-497-882）へご相談ください。
【場名】イルチブレインヨガ横浜スタジオ】
（※ZOOMよりオンライン体験もOK！）
【会場所在地】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1
【参加費】1000円（税込）
【お問合せ＆予約】
0120-497-882（担当：石井）
【HP】
https://ilchibrainyoga-yokohama.com

産後の体の変化にお悩みの方へ おすすめ腸ヨガ体験会✨
2021-03-11 14:00 - 16:00, 2021-03-21 14:00 - 16:00, 2021-03-27 14:00 - 16:00
産後の体の変化にお悩みの方へ
おすすめ腸ヨガ体験会✨
出産後、体の調子が戻らない。
不調が続いている。
子供と遊びたいのに、体力がない。
こんな方が増えてきているようです。
出産という体の変化を機に、体に溜まった毒素が表面に出てきます。
腸から体質改善して、元気な私に✨
【体験会スケジュール】　※
各日　先着２名様　限定
3月7日、11日、
21日、27日
全て14時〜
※ご希望に合わない方は気軽にスタジオ（0120-497-882）へご相談ください。
【場名】イルチブレインヨガ横浜スタジオ】
（※ZOOMよりオンライン体験もOK！）
【会場所在地】神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1
【参加費】1000円（税込）
【お問合せ＆予約】
0120-497-882（担当：石井）
【HP】
https://ilchibrainyoga-yokohama.co
