幸せになる朝の呼吸瞑想会
2018-04-25 06:30 - 07:00 (Asia/Tokyo) | ILCHI Brain Yoga横浜スタジオ, 神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町 １丁目 8-1 ALPS横浜ビル３階, 日本
米国GOOGLEや大手企業でも取り入れられ、注目を浴びている「瞑想」。
集中力アップ、ストレス解消、創造力アップ、免疫力向上など、良い効果もたくさんあります。
情報を遮断して、自分自身と向き合う時間を持つことで、さまざまな気づきがあると思います。
軽くストレッチをして、丹田に集中しながら呼吸～瞑想へと丁寧にご案内いたしますので初心者の方でも
大丈夫です。
体も心もあったかく、脳はスッキリ！良い1日のスタートになると思います。
早起きは三文の徳！　善い習慣を身につけて、幸せ体質になりましょう☆
