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SUMMARY:腸と脳の活性化ヨガ体験会
DESCRIPTION:健康の要である腸、また私たちの感情、思考、生命活動すべてをコントロールしている脳はお互いに影響しあっていることをご存じですか？ \n腸脳相関とも言われる腸と脳の影響力は私たちの体の健康だけでなく、心の健康、さらには人生の質にも大きな影響があります。 \n例えは、\n会議の前や、人前で何か発表しなくてはいけないとき、急にお腹が痛くなる。\n逆にストレスが多い環境、慣れない場所で過ごすと便秘気味になる、などの経験がある方も多いと思います。 \nこれは脳で受けたストレスが腸へ伝わり反応しているからです。 \nストレスで硬くなった腸は動きや血流が鈍くなり、その結果、胃腸の不調、冷え性、肩こり・首凝り、頭痛、呼吸が浅い、眠りが浅く疲れが取れない、なんとなく疲労感が残る、ネガティブになりやすい、イライラしやすいなど心身の不調につながります。 \n脳を直接触ったりすることは難しいですが、イルチブレインヨガのエクササイズで腸を柔らかく温かい状態にして、深い呼吸と瞑想をすることができます。 \nお腹が温かく手足もぽかぽかで、呼吸も深く、心が穏やかで、頭はすっきりした状態をぜひご体験ください♪\n続けていくことでさらに、体質が改善されより体も心も健康で、明るい自分へと変化していきます✨ \n毎日体験予約受付中✨\n【スケジュール】\n10:00~12:00\n14:00~16:00\n19:00~21:00 \n【持ち物】 \n動きやすい服、タオル、飲み物、あればヨガマットまたはバスタオル \n【会場】\nイルチブレインヨガ横浜スタジオ\n神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1ALPS横浜ビル3階\n▶横浜駅きた西口から徒歩5分 \n【お問い合わせ】\n☏0120-497-882 \n参加費:1500円\n☆ご体験の方には、腸セラピー10分プレゼント🎁❤
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