横浜駅「きた西口」徒歩5分のイルチブレインヨガ横浜スタジオで、脳腸相関の原理に基づく腸に特化したトレーニング、丹田強化法、呼吸法、瞑想を習得しましょう。脳活性化、体質改善したい方におすすめ。セルフケア法をお伝えしながらスタジオトレーニングとホームケアのコーチングで生活スタイルをチェンジ。

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【11/8】ぐっすり眠ってすっきりするための体操・呼吸法・瞑想法

11月 8日 2:30 PM - 3:30 PM

 11/8】ぐっすり眠ってすっきりするための体操・呼吸法・瞑想法

14:3015:30

何をしてもよく眠れない

朝起きる時スッキリしないにおすすめ体操

・脳波が安定する体操、瞑想、呼吸法

・メラトニン(睡眠ホルモン)排出のために日中に分泌されるのが大事なセロトニン(幸せホルモン)のための腸ケア体操。

参加費:1000(各回)

持ち物:動きやすい服装、マスク、汗拭きタオル、お飲み物

 

zoom でのオンライン対応が可能です。

トレーナーと事前にご相談下さい。

予約:0120-497-882

場所:イルチブレインヨガ横浜スタジオ

(横浜市神奈川区鶴屋町1-8-1 ALPSビル3)

または、

zoomオンラインルーム

 

    詳細

    日付:
    11月 8日
    時間:
    2:30 PM - 3:30 PM

    ※表示価格はすべて税込みです。

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