横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
スタッフブログ
  • HOME »
  • スタッフブログ »
  • 日付別アーカイブ: 2019年4月15日

夜、体・心へのリラックス時間を大切に。

眠る前の少しの時間、あなたのためだけの時間をつくりませんか? 私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠して …

PAGETOP