横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
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心が強くなりました!

みなさんこんにちは!イルチブレインヨガ横浜スタジオの草野です。 前回は体の変化について書かせていただきました♪ 今回はイルチブレインヨガに通っての心の変化について 書かせていただきます😄 私は以前は母の意見をよく聞く ” …

爪は健康のバロメーター

こんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です。 突然ですが、 あなたの爪は、健康ですか? 爪は、たくさんの毛細血管が集まるため、血液の分岐点になるのだそうです。また、爪は皮膚の一部にあたるため、爪が凸凹=肌荒れ …

すり足・・・年齢のせい⁉ではなかったのです(^^)

こんにちは。 70代になるSさんの嬉しいニュースをご紹介♪ 糖尿病を改善したくて2か月前からスタジオに週2~3回通い始めたSさん。毎週、毎週、体に起こる感動する変化をスタッフに話してくださいます😊 あきらめかけていたヘモ …

肥満。。。体重を減らすコツ

こんにちは。蒸し暑い日々がつづきますね。 さて、今日は、「肥満」というキーワードでいろいろ調べていたら、こんな言葉がでてきました。 「食欲をおさえつつ体重を減らすコツ」(『理系脳をきたえる!NEWTONライト』より) 本 …

毎日暑いですね。

こんにちは。イルチブレインヨガ横浜スタジオです^^ 毎日暑いですがいかがお過ごしですか? 夏バテの症状でよくあるのがストレスで、原因は自律神経の乱れにあります。 ストレスが溜まると病気に関係してくるので、自分なりのストレ …

夏バテ対策に効果あり

おはようございます。イルチブレインヨガの麻生です。 今朝は、昨日よりも涼しいですが、夏バテなど体の変調が起こりやすい時期でもあります。 夏バテは、夏の暑さに身体が順応できずに変調を起こすため、暑さ負け、暑気中りなどともい …

「梅雨だる」 悩みの季節を乗り越えたいあなたへ

やる気が出ない・・・ だるい。 偏頭痛 肩こり 「梅雨だる」 春からの仕事が落ち着いてきたと思ったら、今度は、「梅雨」 この時期の体調不良は、なぜ起こるのでしょうか? ①低気圧がつづく 低気圧になると副交感神経が動きにく …

もうすぐ春・・・しかし、花粉症で悩むあなたへ

こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です(^^) 季節の変わり目は風邪をひきやすいですが、今年は、花粉症で悩まれている方が町中にあふれていらっしゃいます。 なにをかくそう私も2,3年に1回はひどい花粉症にな …

季節の変わり目こそ・・・・

こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です(^^) 季節の変わり目は、温かいかと思いきや急に冷え込むなど、体調管理が大切になりますね。イルチブレインヨガの「脳波振動」には、さまざまな効果がありますが、その中に …

後ろ姿がきれい。

こんにちは。 イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です。 突然ですが、私がこのスタジオに通い始めた理由は、猫背、肩コリからくる頭痛を薬ではなく自分の力で改善したい・・・・ そんな思いからでした。当時、私は29歳。この歳に …

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