米国GOOGLEや大手企業でも取り入れられ、注目を浴びている「瞑想」。
集中力アップ、ストレス解消、創造力アップ、免疫力向上など、良い効果もたくさんあります。
情報を遮断して、自分自身と向き合う時間を持つことで、さまざまな気づきがあると思います。
軽くストレッチをして、丹田に集中しながら呼吸～瞑想へと丁寧にご案内いたしますので初心者の方でも
大丈夫です。
体も心もあったかく、脳はスッキリ！良い1日のスタートになると思います。
早起きは三文の徳！ 善い習慣を身につけて、幸せ体質になりましょう☆
【日時】4月25日（水）朝6:30～7:00
【場所】イルチブレインヨガ横浜スタジオ
【参加費】 300円
【予約＆お問い合わせ】 0120-497-882
