横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
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ボディケア

ミドルエイジのための健康的なダイエット

ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法 それは「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つへそヒーリングです。   中高年になるとお腹まわりに脂肪がつきやすくなります。 これは、新陳代謝が低下し、体温が下がり …

30代男性会員サマからのGOODニュース!ダイエット成功

皆さま、こんにちは^^ イルチブレインヨガ横浜スタジオです。 ダイエットに成功されて15キロ痩せた、30代の男性会員サマからのグッドニュースです。   男性がヨガ?と思われるかもしれませんが、 世界的に見ても、 …

慢性疲労 ~どうしようもないと思っていました。~

イルチブレインヨガ横浜スタジオのスタッフ麻生ストーリー② こんにちは。 さて、昨日から始まりましたスタッフ麻生のスト―リ―2日目は、「慢性疲労」です。 忙しい毎日の中で、毎晩、家につくと、文字どおりの「バッタンキュー」で …

気がついたら、○○になっていた!継続は力。

こんにちは イルチブレインヨガのエクササイズは、とてもシンプルですが、その動作の種類は300種以上。なので、毎日、通われても週に1~2回でも、たのしく続けることができます。 さて、そんな日々の中で、会員様からの嬉しい話を …

急な寒さには♪

おはようございます。横浜スタジオです 昨日は春のような陽気だったのに、今日は、寒い北風。 このような日は、ついつい肩をすくめて、体も硬くなりがち。。。。そんな日こそ!! 「全身たたき」です(笑) 『たたき』ときくと、驚か …

気がついたら、やせていました♪

こんにちは。 イルチブレインヨガのトレーニングを5年続けていらっしゃる会員様のお話です。 1週間に1回は、スタジオへいらっしゃいますが、それ以外は特に生活スタイル変えていないとのこと。もちろん、体重の多少の増減はあるもの …

へそヒーリングとは? ~HAPPYボタン「へそ」~

 へそヒーリングとは? 私たちはお母さんのお腹の中で、 へその緒から酸素、栄養、愛をもらって生命エネルギーを循環していました。 おへそにはその頃の記憶が眠っているのです。 だから、おへその感覚を育てると、生命エネルギーが …

へそヒーリングの効果 ~その3 会員サマの分かち合いより~

皆さま、こんにちは♡ 横浜スタジオMAKIです 様々な分かち合いが届いていますが、今日は「へ~、そぉなんだー」という分かち合いを。笑   レッスンを始めたばかりのMさん。 へそヒーリング5分の後、自宅に戻り前屈 …

へそヒーリングの効果! 会員サマの声より

こんにちは^^MAKIです へそヒーリング、続々とグッドニュースが聞こえてきています。 右腕に痛みがあるYさん。 両手を上にあげると、右腕だけが上げきれていなく、痛みが出るそうです。 そこでへそヒーリング、約5分。 終え …

腸のケアしてますか?

こんにちは^^ 横浜スタジオMAKIです♡皆さまの腸はお元気ですか??? 5月、メンタルケアも大事な時期ですね。今日は腸とメンタルケアの視点でお届けいたします。 ♡腸内フローラからメンタルを癒す♡ いつまでも若々しく、元 …

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