横浜市神奈川区でヨガをするならILCHI Brain Yoga! 横浜スタジオのヨガ教室は初心者・体が硬い・運動が苦手な方・冷え性や肩こりにお悩みの方もOK。簡単な体操、呼吸法、瞑想で脳を活性化し本来の健康を取り戻しましょう!
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月別アーカイブ: 2018年9月

寝る前にリラックス

私たちの脳波には「アルファ(α)」「ベータ(β)」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になる …

爪は健康のバロメーター

こんにちは! イルチブレインヨガ横浜スタジオの麻生です。 突然ですが、 あなたの爪は、健康ですか? 爪は、たくさんの毛細血管が集まるため、血液の分岐点になるのだそうです。また、爪は皮膚の一部にあたるため、爪が凸凹=肌荒れ …

すり足・・・年齢のせい⁉ではなかったのです(^^)

こんにちは。 70代になるSさんの嬉しいニュースをご紹介♪ 糖尿病を改善したくて2か月前からスタジオに週2~3回通い始めたSさん。毎週、毎週、体に起こる感動する変化をスタッフに話してくださいます😊 あきらめかけていたヘモ …

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